Kategória
Výskum jedál, doplnkov a živín hodnotený podľa dôkazov – od vedy o mikrobióme po prastaré stravovacie múdrosti.
Výživa & Jedlo
Kofeín spánok nielen odďaľuje, ale ticho pretvára celú noc – a poslednú šálku si treba dať oveľa skôr, než si väčšina ľudí myslí.
Čítať záznam · 8 min čítania
Výživa & Jedlo
Vaše bunky počúvajú, koľko ste toho naspali, predtým než sa rozhodnú, ako dobre budú nasledujúci deň spracovávať cukor.
Čítať záznam · 6 min čítania
Výživa & Jedlo
Dve staroveké myšlienky – váš jedinečný telesný typ a sila vášho vnútorného „ohňa“ – dostávajú od vedcov druhú šancu, keď sa snažia vysvetliť, ako životný štýl formuje zdravie.
Čítať záznam · 7 min čítania
Výživa & Jedlo
Vápnik berieme ako uzavretú otázku – no výskum odhaľuje minerál, ktorý je oveľa zaujímavejší a komplikovanejší, než naznačuje regál s doplnkami.
Čítať záznam · 9 min čítania
Výživa & Jedlo
Štvrtina horčíka vo vašom tele sídli priamo vo svaloch – no robí užívanie ďalšieho naozaj to, čo sľubujú fľaštičky s doplnkami?
Čítať záznam · 8 min čítania
Výživa & Jedlo
Slávna štúdia s 11 pracoviskami postavila vitamín C do centra pozornosti pri starnutí očí – toto naozaj hovoria dôkazy, a tu sa ich platnosť končí.
Čítať záznam · 8 min čítania
Výživa & Jedlo
Nedostatok vitamínu D sa spája so všetkým od depresie až po závraty – no výskum je jemnejší, než naznačujú titulky.
Čítať záznam · 9 min čítania