Preskúmajte tradície

Tradície

Hovorila to tradičná medicína naozaj? Otvorili sme knihy

Predajcovia zdravia sa neustále odvolávajú na starú múdrosť a takmer nikto to neoveruje. Otvorili sme primárne texty – Culpeperov herbár z roku 1653, Sušrutovu sanhitu, Pen-cchao kang-mu, Tongui Pogam a tibetský kánon – a dohľadali sme v nich päť takých tvrdení.

Čítať · 8 min čítania

Zvuk & Vibrácia

Binaurálne rytmy: Čo v skutočnosti robí tento dvojtónový trik vo vašich slúchadlách

Storočná zvuková ilúzia sa stala obľúbeným trikom na upokojenie pred operáciou a výskumy, ktoré sa jej venujú, sú oveľa konkrétnejšie a zaujímavejšie, než naznačujú internetové zoznamy skladieb na spanie.

Čítať · 8 min čítania

Okolie & Rytmus

Čím chladnejšia spálňa, tým hlbší spánok

Naprieč kultúrami a kontinentmi rady týkajúce sa spánku a tepla stále smerujú k tomu istému: príliš vysoká teplota je skutočným nepriateľom a teplota vo vašej spálni ovplyvňuje vašu noc viac, než si pravdepodobne uvedomujete.

Čítať · 7 min čítania

Výživa & Jedlo

Jedna zlá noc vás nezničí, ale mesiac takých nocí možno áno: Spánok a citlivosť na inzulín

Vaše bunky počúvajú, koľko ste toho naspali, predtým než sa rozhodnú, ako dobre budú nasledujúci deň spracovávať cukor.