HolisticCodex
Praktické nástroje pre váš každodenný zdravotný rituál.
Sprievodca dýchaním
5 techník dýchania s vedeckými základmi a animovaným sprievodcom. Box breathing, 4-7-8, Wim Hof, Nádi Šódhana, Koherentné dýchanie.
Atlas liečiv
Encyklopédia byliniek, minerálov, vitamínov, adaptogénov a zlúčenín – bezpečnosť, dávkovanie, interakcie a dôkazy na jednom mieste.
Kompas tradícií
Vyberte si zdravotný cieľ a zistite, čo naň odporúča každá tradícia – aj moderná veda – vedľa seba.
Generátor binaurálnych rytmov
Frekvenčná synchronizácia od Delta po Gamma. Vyžaduje slúchadlá. Vyberte predvoľbu, nastavte časovač, stlačte play.
Časovač meditácie
Prispôsobiteľný časovač so zvonmi a ambientným zvukom. Sleduje históriu sedení.
Kalkulačka spánku
Vypočítajte optimálny čas spánku alebo budenia podľa 90-minútových spánkových cyklov.
Farebná terapia
Chromoterapeutické sedenia so synchronizáciou dýchania a cieľom na čakry.
Denný protokol
Zostavte si personalizovanú rannú a večernú rutinu s ajurvédskym načasovaním.
Wellness sledovač
Zaznamenávajte dennú energiu, spánok, trávenie a náladu. Sledujte trendy v čase.
Atlas cvičení
Knižnica pohybov s odporúčaniami podľa dóše a plánmi progresie.
Zaregistruj sa – PRO máš zadarmo do 30. novembra 2026
Vytvoriť účet zadarmo →