Referenčná encyklopédia

Atlas liečiv

Byliny, minerály, vitamíny, adaptogény a zlúčeniny — bezpečnosť, dávkovanie, interakcie a dôkazy na jednom mieste.

Všetky typy Bylina Minerál Vitamín Adaptogén Zlúčenina Zmes (receptúra)

Všetky tradície Ajurvéda TCM Japonské Kampo Kórejská medicína Unani medicína Európske bylinkárstvo Tibetská medicína (Sowa Rigpa)

Súkvetie valeriány lekárskej – ploché vrcholíky drobných bledoružových kvetov na ryhovanej byli, v pozadí perovito delené listy.

Bylina

Valeriána lekárska

Valeriána lekárska (Valeriana officinalis) je kvitnúca rastlina, ktorej sušený koreň patrí medzi najpoužívanejšie bylinné prostriedky na spánok na svete.

Silné dôkazyEurópske bylinkárstvoAjurvédaTibetská medicína (Sowa Rigpa)TCMJaponské KampoUnani

Spln mesiaca za pootvorenými tmavými závesmi, obloha prechádza z modrej do oranžovej pri obzore.

Zlúčenina

Melatonín

Melatonín je hormón, ktorý si vaša vlastná epifýza (malá žľaza hlboko v mozgu) vytvára v noci, aby pomohla nastaviť vaše vnútorné biologické hodiny.

Silné dôkazy

Kvitnúca rozchodnica ružová s mäsitými modrozelenými zúbkovanými listami a hustým chocholíkom drobných žltých kvetov na horskom svahu.

Bylina

Rhodiola

Rodiola je rod odolných rastlín z chladných oblastí, z ktorých sa vyrábajú bylinné extrakty predávané na stres a únavu.

Silné dôkazyTCMEurópske bylinkárstvoTibetská medicína (Sowa Rigpa)

Bylina

Zelený čaj

Zelený čaj pochádza z listov rastliny Camellia sinensis.

Silné dôkazyTCMJaponské KampoKórejská medicínaUnaniTibetská medicína (Sowa Rigpa)

Niekoľko čerstvých koreňov ženšenu s jemnými koreňovými vláknami, držaných v plátne v oboch dlaniach.

Adaptogén

Kórejský ženšen

Kórejský ženšen (Panax ginseng, po spracovaní parením a sušením známy ako „kórejský červený ženšen“) je koreň, ktorý sa v celej východnej Ázii dlho používa ako celkové tonikum.

Silné dôkazyTCMJaponské KampoKórejská medicínaEurópske bylinkárstvoTibetská medicína (Sowa Rigpa)

Dve sušené palice koreňa sladkého drievka ležia prekrížené na svetlom pozadí, na rozstrapkaných a odrezaných koncoch vidno bledožltú vláknitú dreň.

Bylina

Sladké drievko (lykoricia)

Sladké drievko je koreň rastliny Glycyrrhiza glabra, ktorého sladký, vláknitý koreň sa používa v niekoľkých tradičných liečebných systémoch a dnes je aj predmetom moderných klinických štúdií.

Silné dôkazyAjurvédaTCMJaponské KampoKórejská medicínaUnaniEurópske bylinkárstvoTibetská medicína (Sowa Rigpa)

Bylina

Zázvor

Zázvor je podzemok (rízom) rastliny Zingiber officinale, ktorý sa používa ako kuchynské korenie aj ako liečivo vo viacerých tradičných medicínskych systémoch.

Silné dôkazyAjurvédaTCMJaponské KampoKórejská medicínaUnaniEurópske bylinkárstvoTibetská medicína (Sowa Rigpa)

Niekoľko zvitkov sušenej škoricovej kôry naukladaných na čiernom pozadí, teplé svetlo zvýrazňuje hrubú stočenú kôru a duté stredy odrezaných koncov.

Bylina

Škorica

Škorica je aromatická vnútorná kôra stromov rodu Cinnamomum, najčastejšie Cinnamomum verum („pravá“ alebo cejlónska škorica) alebo príbuzných druhov, sušená a…

Silné dôkazyAjurvédaTCMJaponské KampoKórejská medicínaUnaniEurópske bylinkárstvoTibetská medicína (Sowa Rigpa)

Dozrievajúce plody Terminalia bellirica (bibhítakí) na strome – jeden z troch plodov, z ktorých sa trifala pripravuje.

Zmes (receptúra)

Triphala (trifala)

Trifala nie je jedna rastlina, ale trojica plodov – klasická ájurvédska zmes troch sušených plodov: Terminalia chebula (haritaki), Terminalia bellirica (bibhitaki) a Phyllanthus emblica (amla).

Silné dôkazyAjurvédaTCMKórejská medicínaUnaniEurópske bylinkárstvoTibetská medicína (Sowa Rigpa)

Bylina

Kurkuma

Kurkuma je jasne žltý podzemok rastliny Curcuma longa z čeľade zázvorovitých, a jej najviac skúmanou účinnou látkou je kurkumín.

Silné dôkazyAjurvédaTCMKórejská medicínaUnaniEurópske bylinkárstvoTibetská medicína (Sowa Rigpa)

Minerál

Horčík

Horčík je minerál, ktorý telo potrebuje pre stovky základných funkcií vrátane tvorby energie a činnosti enzýmov zapojených do oxidatívnej fosforylácie (proces,…

Silné dôkazyAjurvédaJaponské KampoKórejská medicínaUnaniEurópske bylinkárstvo

Kopa sušených koreňov ašvagandy – tenkých, bledobéžových a zúžených do špičky – na bielom pozadí.

Adaptogén

Ašvaganda

Ašvaganda (Withania somnifera (L.) Dunal) je ker, ktorý sa v ajurvédskej medicíne používa už stáročia a označuje sa tam ako „rasajana“ – tonikum, ktoré má…

Silné dôkazyAjurvédaUnaniTibetská medicína (Sowa Rigpa)