HolisticCodex
Porovnania
Prihlásiť saRegistrovať zadarmo
HolisticCodex

Kde sa starodávna múdrosť stretáva s modernou vedou.

Dostupné v

ensk

Codex

  • Tradície
  • Dosha Test
  • Cenník
  • Newsletter

Tradície

  • Ajurvéda
  • TCM
  • Japonské Kampo
  • Kórejská medicína
  • Unani
  • Tibetská medicína
  • Európske bylinkárstvo

Účet

  • Prihlásiť sa
  • Registrácia zdarma
  • Pro členstvo
  • Expert prístup
  • Ochrana súkromia
  • Podmienky používania

O projekte

  • O nás
  • Ako pracujeme
  • Dôkazy
  • Naše zdroje
  • Register prameňov
  • Redakčné zásady

Partnerské odkazy

Ako partner Amazon Associates, Holistic Codex zarába z kvalifikovaných nákupov. Odporúčania produktov sú redakčne nezávislé.

Časť odkazov vedie do slovenských a európskych obchodov cez partnerskú sieť Dognet. Ak cez ne nakúpite, môžeme získať províziu — vás to nestojí nič navyše a na cenu tovaru to nemá vplyv.

© 2026 Holistic Codex. Všetky práva vyhradené.

9 POHĽADOV · JEDNA OTÁZKA · DÔKAZY

Múdrosť tradícií.
Overená vedou.

Encyklopédia celostného zdravia — sedem liečebných tradícií a moderná veda vedľa seba, s úrovňou dôkazov pri každom tvrdení.

Z Codexu

Najnovšie do hĺbky preskúmané témy

Zoradiť:
Žena leží na chrbte na tmavej podložke na drevenej podlahe so zavretými očami, v uchu má jedno bezdrôtové slúchadlo a vedľa nej leží telefón.Kórejská medicína

Prečo môže byť spomalenie dychu tým najjednoduchším riešením spánku, ktoré ste ešte nevyskúšali

Pár pomalých nádychov a výdychov pred spaním sa opakovane ukazuje ako nenápadný, obyčajný a prekvapivo dobre overený spôsob, ako ľahšie zaspať a spať hlbším spánkom.

Kórejská medicína8 min
Čítať záznam →
Žena leží zaklonená v bielej vani so zavretými očami, voda jej siaha po hruď a vedľa nej plávajú dva kvety.Terapie

Teplý kúpeľ pred spaním: Čo v skutočnosti hovorí veda (a čo tradícia nikdy netvrdila)

Ajurvéda9 min
Prečo menopauza narúša váš spánok a čo vám skutočne pomôžeZdravie žien

Prečo menopauza narúša váš spánok a čo vám skutočne pomôže

Ajurvéda7 min
Žena v športovom oblečení leží po cvičení tvárou dole na posteli, vedľa nej zvinutá jogová podložka.Pohyb & Telo

Naozaj cvičenie zlepšuje spánok? Načasovanie je dôležitejšie, než si myslíte

Ajurvéda8 min
Študentka zaspatá nad rozloženými papiermi, v ruke ešte drží pero; vedľa pohár kávy a notebook, za ňou regál s knihami.Myseľ & Psychika

Prečo váš mozog potrebuje nočný spánok na to, aby sa skutočne niečo naučil

Ajurvéda8 min
12345678→
Schéma piatich živlov — éteru, vzduchu, ohňa, vody a zeme — usporiadaných do prekrývajúcich sa lupeňov, s troma dóšami váta, pitta a kapha vyznačenými tam, kde sa živly stretávajú.
Tradície

Čo je dóša? 5 000-ročný plán Ajurvédy pre vaše telo a myseľ

Tradície

Čo je dóša? 5 000-ročný plán Ajurvédy pre vaše telo a myseľ

Ajurvéda

Konštitúcia nie je k ajurvéde neskôr prilepená. Sedí v diagnostickom jadre oboch zakladajúcich textov a oba ju opisujú rovnako. Čarakova Vimánasthána odvodzuje telesný typ človeka od zárodočného materiálu, od stravy a správania matky v tehotenstve a od zloženia živlov v tom čase, a potom vymenúva možnosti: prevažne vátový, prevažne pittový, prevažne kaphový, kombinované typy a tých, ktorí sú v rovnováhe. Číslo k tomu pridáva až Sušruta, jednou vetou: temperamentov je sedem druhov a každý určuje to, ktorá dóša prevláda pri počatí. Účel je pritom prísne klinický. Čaraka to vyšetrenie zavádza preto, aby lekár prispôsobil silu lieku pacientovi, lebo silný liek podaný slabému človeku podľa jeho slov pôsobí ako okamžitý ničiteľ života. A stojí za to vedieť, že klasické opisy sú oveľa drsnejšie než moderná wellness verzia: Sušrutov vátový typ je bdelý a rýchlo chodí, ale aj zlodejský, márnivý a nečestný, s povahovými črtami šakala či vrany.

Čo na to veda hovoríMalé ľudské štúdie hľadali presne to, čo texty predpovedajú, a niečo našli: odlišné profily génovej expresie a metabolomiky medzi ľuďmi zaradenými ako vátový, pittový alebo kaphový typ. Vzorky sú malé a replikácia slabá, takže ide o skutočný signál, nie o uzavretú vec.PubMed ↗DOI ↗DOI ↗

Veda a 1 tradícia sa vyjadrujúCelý článok →
Témy — nielen bylinky

Dvanásť oblastí celostného zdravia

Všetky témy →
Výživa & Jedlo
Byliny & Rastliny
Zdravé recepty
Prírodná krása
Myseľ & Psychika
Pohyb & Telo
Dych & Energia
Zvuk & Vibrácia
Terapie
Okolie & Rytmus
Dlhovekosť
Zdravie žien

Liečiteľské systémy

Sedem tradícií, dva moderné pohľady. Jedna mapa.

Každá škola liečenia má pôvod, farbu a vlastný jazyk. Klikni na bod a vstúp do jej sveta.

Ajurvéda — 26 zápisovČínska medicína — 18 zápisovJaponské Kampo — 10 zápisovKórejská medicína — 16 zápisovUnani medicína — 15 zápisovEurópske bylinkárstvo — 17 zápisovTibetská medicína — 9 zápisovZápadná medicína — 23 zápisovModerný Biohacking — 4 zápisy

Tradície · 7

  • AjurvédaIndia · vyše 3000 rokov26
  • Čínska medicínaČína · vyše 2000 rokov18
  • Japonské KampoJaponsko · od 7. storočia10
  • Kórejská medicínaKórea · Dongui Bogam (1613)16
  • Unani medicínaGrécko-perzská línia · od Avicennu15
  • Európske bylinkárstvoEurópa · stáročia ľudového použitia17
  • Tibetská medicínaTibet · Sowa Rigpa9

Moderná veda · 2

  • Západná medicínaEurópa/USA · Na dôkazoch23
  • Moderný BiohackingGlobálne · 21. storočie4
Nástroje

Zdravotný rituál na každý deň

Všetky nástroje →
Sprievodca dýchanímZadarmoAtlas liečivZadarmoGenerátor binaurálnych rytmovProČasovač meditácieProKalkulačka spánkuProFarebná terapiaProDenný protokolProWellness sledovačProAtlas cvičeníProKompas tradíciíPro
PubMed

Recenzovaná biomedicínska literatúra

ClinicalTrials.gov

Register klinických štúdií · NIH

+ OpenAlex · CrossRef · Europe PMC · USDA

O našich zdrojoch
PMID citácia pri každom tvrdení — overiteľné jedným klikomVerdikty nezávislé od sponzorov a affiliate partnerov

Pridajte sa ku kódexu

Začnite svoju cestu k zdraviu podloženému dôkazmi

Vytvorte si bezplatný účet — ukladajte články, spravte si Dosha test a sledujte svoj denný protokol.

Registrovať zadarmoZobraziť Pro plány