Múdrosť tradícií.
Overená vedou.

Klasický text Čaraka Samhita uvádza „príjemný zvuk“ v dlhom rade prostriedkov proti nespavosti, popri olejových masážach, teplých kúpeľoch, ryži s tvarohom, mlieku, víne, veselej mysli, príjemných vôňach a pohodlnej posteli. Zvuk je tu jednou z prísad v širšom životnom štýle, nie samostatným liekom. Je pozoruhodné, že ďalší veľký klasický text, Sušruta Samhita, nespája hudbu so spánkom ani raz. Záľubu v hudbe vníma ako črtu osobnosti pri určitých typoch konštitúcie a na niektorých miestach dokonca hudbu zaraďuje medzi správanie, ktorému sa treba vyhýbať, čo ukazuje na skutočné nezhody v rámci samotnej tradície.

Čo na to veda hovoríModerné poznatky potvrdzujú, že príjemný zvuk je jedným z kúskov širšej spánkovej rutiny, čo zodpovedá Čarakovmu ponímaniu zvuku ako jedného z mnohých liečebných prostriedkov, a nie ako špecializovanej terapie na spánok.